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日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門？
下面我列舉了一些小常識：
1.常吃宵夜，會得胃癌， 因為胃得不到休息。
2.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
4.女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6.下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
7.10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
8.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
9.每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
10.每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
11.每天攝取均衡的飲食，不過量。
12.維持理想體重，不過胖。
13.保持規(guī)律的生活與運動。
14.保持輕松愉快的心情。
15.正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞
幼兒冬季小常識？
一、冬季防火教育
冬季少雨，氣候干燥，容易發(fā)生火災(zāi)事故，請家長們教育孩子不能玩火，不要玩耍打火機、火柴等危險物品，不讓孩子使用灶臺、煤爐等可能發(fā)生火災(zāi)的器具，要特別注意各類取暖設(shè)備的使用安全，不要讓孩子單獨使用，使用時請遠離沙發(fā)、床等家具，不要將易燃物覆蓋在取暖設(shè)備上，不用時插頭要及時拔掉。
二、冬季防觸電教育
觸電是日常生活中比較常見的意外傷害，為了防止孩子觸電，首先要告訴孩子，不能隨便玩耍電器，不拉扯電線，不用剪刀剪電線，不用小刀刻劃電線，不將鐵絲等插到電源插座里等。一旦遇到觸電事故，千萬不能用手去觸摸已觸電的人，而應(yīng)及時切斷電源，或者用不導(dǎo)電的物品挑開電線。
三、冬季防煤氣中毒教育
教育孩子獨自在家時不要使用燃氣灶，也不要亂動天然氣設(shè)備，室內(nèi)要及時通風(fēng)透氣，家長們要對家里己經(jīng)破損、可能帶來安全問題的爐具、氣管進行及時維修或更換，避免發(fā)生煤氣中毒。
冬季防火小常識？
冬季是火災(zāi)的高發(fā)期，因此我們應(yīng)該注重一些防火的小常識：
1. 安全使用電器：電氣火災(zāi)危險性大，應(yīng)定期檢查和替換老化的電線和電器。冬季使用電暖設(shè)備時，不要用床單或被子等物品覆蓋；使用前要檢查設(shè)備是否正常，不在無人看管的情況下長時間使用。
2. 保暖設(shè)施使用安全：使用火爐取暖，要確保火爐周圍三尺內(nèi)無可燃物；不在床上或沙發(fā)上使用電熱毯；確保煤氣、煤爐、火爐等燃燒完全，做好通風(fēng)換氣工作。
3. 安全使用廚房：做飯時，切勿離開廚房；烹飪完成后，要關(guān)閉灶具開關(guān)。不要在廚房存放過多的易燃物品。
4. 安全使用燭火：點燃蠟燭后要小心火源，避免將燭火放在靠近書籍、窗簾和其他可燃物品的地方。有小孩的家庭要特別注意不讓其玩弄火源，避免發(fā)生意外。
5. 安全煙火：吸煙后的煙蒂要確保熄滅后再扔掉，避免將熱煙蒂丟在易燃物品上。
6. 配備消防器材：家中應(yīng)配備滅火設(shè)備，如滅火器，了解其使用方法。在顯眼位置張貼消防電話。
7. 掌握逃生知識：清楚了解家中的逃生路線和逃生方法，在火災(zāi)發(fā)生時能快速、有效地進行自救。
將這些常識內(nèi)化為日常行為習(xí)慣，可以有效地降低火災(zāi)發(fā)生的風(fēng)險。
冬季護膚小常識？
經(jīng)常補水。
冬季空氣干燥，不光是身體生理上缺水，皮膚也是很容易缺水，而且缺水會引起各種各樣的皮膚問題，所以要想皮膚變好，必須要經(jīng)常補水。
勤防曬。
冬季雖說陽光不是很強烈，但是只要有陽光紫外線還是很強的，所以冬季也不能忘了防曬。紫外線經(jīng)常侵蝕皮膚的話，容易使皮膚暗黃老化，容易長皺紋，所以冬季防曬也是很關(guān)鍵的一個步驟，比起用一些抗衰老的護膚品，不如從根本上解決皮膚衰老的來由。
徹底卸妝。
女生都是愛美的，所以出門必化妝，但是抹在臉上的化妝品在變美的同時，還在傷害著皮膚。所以平常回到家一定要先卸妝，并且做到卸妝要夠徹底，防止化妝品隱藏在毛孔中，阻礙皮膚的呼吸，進而讓皮膚得到充分的休息。
選擇適合自己的護膚品。
護膚品并不是越貴越好，而是適合自己的才是最有效的，平常要多觀察自己的皮膚，尤其是在冬季，皮膚容易根據(jù)氣候的改變而改變，一定要清楚自己的皮膚是什么性質(zhì)的，然后選擇適合自己的護膚品。護膚品最好選擇溫和一點，不傷害皮膚才是真正的護膚。
冬季養(yǎng)生小常識？
1. 平衡膳食：冬季飲食要均衡，多攝入高蛋白、高鈣食物，同時滿足清淡、營養(yǎng)、易消化等條件，如冬瓜蓮子豬排湯、百合銀耳瘦肉粥等。
2. 適當(dāng)運動：每天堅持有氧運動，如騎自行車、跑步、散步、游泳等，消耗體內(nèi)熱量和卡路里。
3. 多曬太陽：冬季陽光稀少，需每天曬20~30分鐘太陽，補充維生素D。
健康之路小常識？
每天早上起來應(yīng)該準(zhǔn)備溫水。并且在早上的時候養(yǎng)成排便的習(xí)慣。在排便的時候，手機不要看手機，不要看書或者看報，保持一個良好的習(xí)慣。
在洗漱之后可以回到客廳里做一些簡單的拉神活動。這些可以參考室內(nèi)瑜伽，保持每天清晨的旺盛狀態(tài)。還有要記得早餐吃早飯。每天的清晨的飯是一天的能量的開始，早飯不吃。腸胃長期受到不叛逆的損害。
衛(wèi)生健康小常識？
每天積極主動做好室內(nèi)外清潔工作，不放過任何衛(wèi)生死角，不亂丟紙屑、果殼，不隨地吐痰，不向水池丟臟物，及時把垃圾倒入指定地點。這樣才能阻止細菌滋生，從源頭防止疾病發(fā)生。
健康知識小常識？
現(xiàn)在的年輕人大部分不吃早餐，起床后整理好形裝去上班，到中餐時飽吃一頓，這樣的生活習(xí)慣是不健康的，上午幾個小時身體是需要能量的，能量不足就會消耗體內(nèi)儲備，長期來說對身體是有害的。另外，不吃早餐容易引發(fā)膽囊結(jié)石。對身體的影響更大。所以，我們要堅持早起吃飯。俗話說的好，早吃好，中吃飽，晚吃少，這是我們民族長期積累的經(jīng)驗，還是很有現(xiàn)實意義的。
春季健康小常識？
一、每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。
四、平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
健康養(yǎng)生小常識？
睡眠一定要好，不可熬夜會破壞免疫力。
飲食清淡規(guī)矩少吃油炸大魚大肉的，水果蔬菜肉類均衡食用避免三高。
不抽煙，不喝酒，不長時間玩手機，科學(xué)的鍛煉身體保持一顆平常心。
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